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Depression aus Erschöpfung

Depression aus Erschöpfung

# Mikronährstoffe | 4. November 2018

Depression aus Erschöpfung

Für Erschöpfung gibt es viele Gründe: Allen voran der sogenannte Stress, dessen Wirkung unsren Körper auf den Kopf stellen kann. Das Stresshormon Cortisol ist  zwar in geringen Mengen äußerst sinnvoll und lebensnotwendig für uns, nimmt …

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Omega-3-Fettsäuren in der Schwangerschaft

# Mikronährstoffe | 23. August 2018

Ist das Kind schlau, freuen sich die Eltern, oder? Trotzdem verwenden nur 42% der schwangeren Frauen Produkte mit DHA (= Docosahexaensäure), aber mehr als dreiviertel nehmen Jod und Magnesium ein, bei Folsäure sind es sogar …

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Hyaluronsäure – nicht nur im Dienste der Schönheit

Hyaluronsäure – nicht nur im Dienste der Schönheit

# Mikronährstoffe | 23. August 2018

Hyaluronsäure – nicht nur im Dienste der Schönheit

Hyaluronsäure, auch Hyaluronan genannt, ist chemisch gesehen ein Glykosaminoglykan, also ein großes Molekül aus einer Kette von Disacchariden, die aus zwei Glucose-Abkömmlingen bestehen. Die durchsichtige Substanz besitzt die Fähigkeit, sehr große Mengen (bis zu sechs …

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Zink – eine Alternative bei Allergien

# Mikronährstoffe | 1. April 2018

Zink ist ein echtes Multitalent: im Körper ist es als Bestandteil von mehr als 150 Enzymen an vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt. Vor allem die spezifischen Wirkungen sind es, die Zink für uns so wichtig macht: Zink …

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Vitamin D – Sonnenvitamin für die dunkle Jahreszeit

# Mikronährstoffe | 10. November 2017

Nicht nur Pflanzen gewinnen ihre Lebensenergie aus dem Sonnenlicht, sondern auch wir brauchen das „Sonnenvitamin“ für unser Leben und einen gesunden Körper: in der Haut wird durch die Einstrahlung von Sonne eine Vorstufe des Vitamin …

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Mehr als nur ein Immunklassiker : Vitamin C

# Mikronährstoffe | 9. November 2017

Im Gegensatz zu fast allen Tieren kann der Mensch das wasserlösliche Vitamin C (=Ascorbinsäure) nicht selber herstellen. Daher muss es mit der Nahrung aufgenommen werden. Das ist grundsätzlich nicht schwer, denn alle frischen Früchte, Fruchtsaft …

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Der Klassiker: Magnesium gegen Muskelkrämpfe

# Mikronährstoffe | 20. Juli 2017

Sicher gibt es kaum jemanden, der nicht schon einmal mitten in der Nacht von einem fiesen, schmerzhaften Wadenkrampf geweckt wurde oder während einer sportlichen Höchstleistung mit schmerzverzerrtem Gesicht pausieren musste. Muskelkrämpfe sind ein ebenso typisches …

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